Page 19 - Buletin ARCA edisi 7
P. 19
U ntuk edisi kali ini, ARCA akan berkongsi 7 langkah untuk
meningkatkan dan memantapkan keyakinan diri anda.
1. Bina Paradigma dan Prinsip Hidup yang Mantap
Benteng semangat juang ialah moto diri atau falsafah hidup
seseorang. Moto atau falsafah hidup adalah pegangan, prinsip atau belum adanya atau cukupnya kemahiran seseorang itu bercakap di
pendirian yang dijadikan sebagai asas panduan mencapai kejayaan. hadapan audiens.
Antara moto hidup atau peribahasa yang diterima oleh masyarakat Salah satu cara berkesan untuk mengatasi kegugupan, ketakutan
kita ialah seperti: “Belakang parang kalau diasah lagikan tajam” atau ketidakyakinan itu ialah dengan cara mempelajari secara
(Biar bodoh sekalipun kalau belajar bersungguh-sungguh, nescaya bersungguh-sungguh setiap aspek tentang pengucapan awam
akan menjadi pandai juga.) Atau, “Genggam bara api biar sampai disamping membuat seberapa banyak latihan berucap sehinggalah
jadi arang” atau “Alang-alang menyeluk pekasam biar sampai ke kemahiran pengucapan awam itu dapat dikuasai dan menjadi
pangkal lengan”, atau “Kalau tidak dipecahkan royong, manakan sebati pada diri.
dapat sagunya” yang bermaksud menyuruh kita membuat sesuatu Ini dengan sendirinya akan meningkatkan serta memantapkan
pekerjaan dengan sabar dan cekal sehingga berjaya. Lebih banyak keyakinan diri anda.
kata-kata motivasi atau pembangkit semangat yang anda dapat
tanamkan pada diri anda, akan lebih teguhlah pendirian anda dan 6. Amalkan Keteraturan dan Kesiapsiagaan
lebih yakin pulalah anda terhadap kemampuan serta potensi diri Biasanya kita akan merasa risau atau rasa tertekan apabila khidmat
anda. Insya-Allah. kita diperlukan secara tiba-tiba dalam keadaan kita tidak atau
kurang bersedia. Antara contoh situasi seperti ini ialah kes dimana
2. Kenalpasti dan Tetapkan Matlamat & Halatuju Hidup seorang pelajar yang hanya mula menelaah pelajaran di saat-saat
Seseorang yang tidak mempunyai matlamat hidup yang jelas
akhir. Dalam keadaan begini, biasanya pelajar akan mengalami
seolah-seolah meniti kehidupannya dalam keadaan gelap yang tidak kegusaran dan ketidakyakinan akan menyelubungi dirinya. Suasana
pasti akan ke mana sampainya. begini juga juga boleh berlaku kepada pekerja-pekerja yang
Agar anda lebih yakin pada diri anda binalah matlamat dan hajatuju mempunyai amalan kurang baik iaitu suka menangguh-nangguhkan
kehidupan anda secara bertulis. kerja.
Nyatakan apakah tujuan hidup atau matlamat jangka panjang
Untuk mengelakkan daripada keadaan negatif seperti itu, kita
anda dengan jelas. Untuk matlamat-matlamat jangka pendek atau mestilah menerapkan pada diri kita amalan pengurusan masa dan
sederhana, anda hendaklah tetapkan tarikh bila matlamat atau diri yang baik. Amalan proaktif juga haruslah ditanamkan iaitu
matlamat-matlamat anda itu anda harus capai. dengan sentiasa memastikan tempat kerja dan kerja diatur dengan
sistematik, sentiasa membuat persiapaan dan pemantauan untuk
3. Bina Pelan Tindakan Kejayaan Diri memastikan diri kita sentiasa bersedia dan dapat bertindak balas
Setelah anda sudah membina matlamat-matlamat yang jelas
dengan pantas dan cekap setiap kali khidmat kita dikehendaki.
dan mantap serta moto-moto hidup yang hebat, anda hendaklah
membuat pula pelan tindakan kejayaan diri secara bertulis. 7. Jaga Kualiti Kesihatan, Kecergasan & Ketrampilan Diri
Dengan adanya perancangan kejayaan diri anda secara bertulis, anda Kesihatan diri kita amat berkait rapat dengan keyakinan diri. Jika
akan sentiasa dapat merujuk pelan tindakan anda, memperbaiki kesihatan diri kita baik, badan kita juga sudah tentunya lebih cergas.
atau mengubahnya mengikut keperluan. Jika kurang sihat atau sakit-sakit, badan kita akan lemah, fikiran
jadi kusut dan kurang bermaya. Keadaan begini boleh menjejaskan
4. Sentiasa Tingkatkan Ilmu Pengetahuan, Pengalaman keyakinan diri kita.
serta Pendedahan. Antara perkara-perkara yang mesti kita lakukan secara berterusan
Dengan sentiasa meningkatkan ilmu pengetahuan, bukan sahaja untuk memastikan kesihatan diri kita sentiasa baik ialah dengan
anda akan dapat mengikuti atau mengetahui perkara-perkara baru menjaga pemakanan kita, sentiasa cukup tidur (7-9) jam sehari,
atau isu-isu semasa malah anda akan dapat pula menggunakan mengamalkan pergerakan badan / senaman setiap hari (10 minit
pengetahuan atau ilmu-ilmu baru itu untuk meningkatkan lagi
- 2 Jam), membuat pemeriksaan kesihatan diri serta mendapat
keupayaan anda menangani cabaran-cabaran semasa. rawatan perubatan bila-bila masa ada kesakitan.
Pelbagai cara yang anda boleh lakukan untuk mendapatkan ilmu Selain itu, menjaga penampilan diri juga amat penting untuk
baru. Antaranya adalah seperti membaca buku-buku, membaca memastikan diri kita sentiasa berasa yakin, sihat dan cergas.
artikel-artikel, menghadiri kursus atau seminar, bertukar-tukar
pendapat dengan rakan-rakan, membuat lawatan sambil belajar, Kesimpulan
mengikuti latihan praktikal dan banyak lagi. Dengan langkah-langkah di atas dapat anda tanamkan pada diri
anda, ARCA yakin bukan sahaja anda lebih yakin pada diri anda
5. Tingkatkan Kemahiran Diri sendiri malah anda akan lebih produktif, lebih gembira, lebih berjaya
Anda akan lebih yakin diri apabila anda mempunyai kemahiran yang serta lebih berketrampilan dan menarik disamping akan menjadi
tinggi atau secukupnya dalam melakukan sesuatu kerja. contoh teladan yang cemerlang kepada orang lain pula. Insya-Allah.
Sebagai contoh, salah satu sebab mengapa ramai orang yang sangat Ditulis oleh Taidin Suhaimin, 18 April 2011
takut apabila diminta bercakap di hadapan penonton ialah kerana
Buletin JPNS arca 19
meningkatkan dan memantapkan keyakinan diri anda.
1. Bina Paradigma dan Prinsip Hidup yang Mantap
Benteng semangat juang ialah moto diri atau falsafah hidup
seseorang. Moto atau falsafah hidup adalah pegangan, prinsip atau belum adanya atau cukupnya kemahiran seseorang itu bercakap di
pendirian yang dijadikan sebagai asas panduan mencapai kejayaan. hadapan audiens.
Antara moto hidup atau peribahasa yang diterima oleh masyarakat Salah satu cara berkesan untuk mengatasi kegugupan, ketakutan
kita ialah seperti: “Belakang parang kalau diasah lagikan tajam” atau ketidakyakinan itu ialah dengan cara mempelajari secara
(Biar bodoh sekalipun kalau belajar bersungguh-sungguh, nescaya bersungguh-sungguh setiap aspek tentang pengucapan awam
akan menjadi pandai juga.) Atau, “Genggam bara api biar sampai disamping membuat seberapa banyak latihan berucap sehinggalah
jadi arang” atau “Alang-alang menyeluk pekasam biar sampai ke kemahiran pengucapan awam itu dapat dikuasai dan menjadi
pangkal lengan”, atau “Kalau tidak dipecahkan royong, manakan sebati pada diri.
dapat sagunya” yang bermaksud menyuruh kita membuat sesuatu Ini dengan sendirinya akan meningkatkan serta memantapkan
pekerjaan dengan sabar dan cekal sehingga berjaya. Lebih banyak keyakinan diri anda.
kata-kata motivasi atau pembangkit semangat yang anda dapat
tanamkan pada diri anda, akan lebih teguhlah pendirian anda dan 6. Amalkan Keteraturan dan Kesiapsiagaan
lebih yakin pulalah anda terhadap kemampuan serta potensi diri Biasanya kita akan merasa risau atau rasa tertekan apabila khidmat
anda. Insya-Allah. kita diperlukan secara tiba-tiba dalam keadaan kita tidak atau
kurang bersedia. Antara contoh situasi seperti ini ialah kes dimana
2. Kenalpasti dan Tetapkan Matlamat & Halatuju Hidup seorang pelajar yang hanya mula menelaah pelajaran di saat-saat
Seseorang yang tidak mempunyai matlamat hidup yang jelas
akhir. Dalam keadaan begini, biasanya pelajar akan mengalami
seolah-seolah meniti kehidupannya dalam keadaan gelap yang tidak kegusaran dan ketidakyakinan akan menyelubungi dirinya. Suasana
pasti akan ke mana sampainya. begini juga juga boleh berlaku kepada pekerja-pekerja yang
Agar anda lebih yakin pada diri anda binalah matlamat dan hajatuju mempunyai amalan kurang baik iaitu suka menangguh-nangguhkan
kehidupan anda secara bertulis. kerja.
Nyatakan apakah tujuan hidup atau matlamat jangka panjang
Untuk mengelakkan daripada keadaan negatif seperti itu, kita
anda dengan jelas. Untuk matlamat-matlamat jangka pendek atau mestilah menerapkan pada diri kita amalan pengurusan masa dan
sederhana, anda hendaklah tetapkan tarikh bila matlamat atau diri yang baik. Amalan proaktif juga haruslah ditanamkan iaitu
matlamat-matlamat anda itu anda harus capai. dengan sentiasa memastikan tempat kerja dan kerja diatur dengan
sistematik, sentiasa membuat persiapaan dan pemantauan untuk
3. Bina Pelan Tindakan Kejayaan Diri memastikan diri kita sentiasa bersedia dan dapat bertindak balas
Setelah anda sudah membina matlamat-matlamat yang jelas
dengan pantas dan cekap setiap kali khidmat kita dikehendaki.
dan mantap serta moto-moto hidup yang hebat, anda hendaklah
membuat pula pelan tindakan kejayaan diri secara bertulis. 7. Jaga Kualiti Kesihatan, Kecergasan & Ketrampilan Diri
Dengan adanya perancangan kejayaan diri anda secara bertulis, anda Kesihatan diri kita amat berkait rapat dengan keyakinan diri. Jika
akan sentiasa dapat merujuk pelan tindakan anda, memperbaiki kesihatan diri kita baik, badan kita juga sudah tentunya lebih cergas.
atau mengubahnya mengikut keperluan. Jika kurang sihat atau sakit-sakit, badan kita akan lemah, fikiran
jadi kusut dan kurang bermaya. Keadaan begini boleh menjejaskan
4. Sentiasa Tingkatkan Ilmu Pengetahuan, Pengalaman keyakinan diri kita.
serta Pendedahan. Antara perkara-perkara yang mesti kita lakukan secara berterusan
Dengan sentiasa meningkatkan ilmu pengetahuan, bukan sahaja untuk memastikan kesihatan diri kita sentiasa baik ialah dengan
anda akan dapat mengikuti atau mengetahui perkara-perkara baru menjaga pemakanan kita, sentiasa cukup tidur (7-9) jam sehari,
atau isu-isu semasa malah anda akan dapat pula menggunakan mengamalkan pergerakan badan / senaman setiap hari (10 minit
pengetahuan atau ilmu-ilmu baru itu untuk meningkatkan lagi
- 2 Jam), membuat pemeriksaan kesihatan diri serta mendapat
keupayaan anda menangani cabaran-cabaran semasa. rawatan perubatan bila-bila masa ada kesakitan.
Pelbagai cara yang anda boleh lakukan untuk mendapatkan ilmu Selain itu, menjaga penampilan diri juga amat penting untuk
baru. Antaranya adalah seperti membaca buku-buku, membaca memastikan diri kita sentiasa berasa yakin, sihat dan cergas.
artikel-artikel, menghadiri kursus atau seminar, bertukar-tukar
pendapat dengan rakan-rakan, membuat lawatan sambil belajar, Kesimpulan
mengikuti latihan praktikal dan banyak lagi. Dengan langkah-langkah di atas dapat anda tanamkan pada diri
anda, ARCA yakin bukan sahaja anda lebih yakin pada diri anda
5. Tingkatkan Kemahiran Diri sendiri malah anda akan lebih produktif, lebih gembira, lebih berjaya
Anda akan lebih yakin diri apabila anda mempunyai kemahiran yang serta lebih berketrampilan dan menarik disamping akan menjadi
tinggi atau secukupnya dalam melakukan sesuatu kerja. contoh teladan yang cemerlang kepada orang lain pula. Insya-Allah.
Sebagai contoh, salah satu sebab mengapa ramai orang yang sangat Ditulis oleh Taidin Suhaimin, 18 April 2011
takut apabila diminta bercakap di hadapan penonton ialah kerana
Buletin JPNS arca 19
